Departamento Terra
Quem não valoriza o conforto, espaço, atendimento próximo e qualidade?
Esse é o ponto de partida da nossa metodologia que tomou novo corpo após a pandemia de 2020.
Como as atividades dentro da academia estavam mais restritas, vimos que nossos clientes estavam tendo mais resultados, vindo se exercitar com mais afinco e mais satisfeitos. Mantemos o padrão de ocupação e atendimento.
4/1
4/1 é nossa metodologia, baseada em 4 pilares:
ganho de força
resistência aeróbica
core
motivação.
Em toda prescrição de treino, estes 4 pontos são levados em consideração.
Além disso, mantemos um padrão de atendimento com, no máximo, 4 alunos por professor. Assim, conseguimos dar mais direcionamento e atenção que todo mundo merece!
Personal
Para quem se sente melhor com um personal ao seu lado guiando e motivando nos treinos, temos a melhor equipe de personais do Brasil.
Experiência e profissionalismo são as marcas dos personais que atuam dentro do Nado Livre. Existe uma rigorosa seleção para fazer parte do time de personais da academia
Express
Quer um treino diferente todo dia? Quer fazer seu treino de forca e aeróbico de forma conjunta, rápida e eficiente?
Surpreenda-se com o Express!
Uma metodologia própria voltada para quem tem pouco tempo, não se adapta muito na musculação, quer conforto, resultado e agilidade. Em 40 minutos você treina o corpo todo em exercícios funcionais, livres, em aparelhos de musculação e tem cumprida a sua missão de cuidado com a saúde.
Não importa se está começando ou se já malha há anos. O Express é simples, gostoso e prático! Feito para você!
Jennie Jackman
Metodologia evolutiva:
Aline Clarie
Samantah Josh
Coaches
Express
O Express é uma modalidade completa que combina musculação , cardio e treinamento funcional em uma única aula, dinâmica e eficiente em formato de circuito.
Uma opção para adquirir saúde através da atividade física, de forma rápida, dinâmica e divertida.
Benefícios:
Queima de calorias e melhoria da resistência cardio respiratório
Desenvolvimento da força e resistência muscular
Melhoria da mobilidade e funcionalidade corporal, além da coordenação, equilíbrio e flexibilidade
Redução do estresse e aumento da energia
Resultados rápidos e visíveis
O que esperar:
Aulas dinâmicas e divertidas
Exercícios adaptados para todos os níveis
Ambiente exclusivo, climatizado, equipado, acolhedor e motivador
Instrutores qualificados e experientes
O Express é para todos!
Exercícios adaptados para todos os níveis
Ambiente exclusivo, climatizado, equipado, acolhedor e motivador
Instrutores qualificados e experientes
O Express é para todos!
Pratique e sinta a transformação em seu corpo e mente!
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